El colesterol alto es una de las causas de muerte más significativas en el mundo moderno y, sin embargo, es algo que la naturaleza ya sabe cómo combatir. El problema es que nuestras dietas bajas en fibra y altamente procesadas, estructuradas a escala industrial, eliminan gran parte de los beneficios naturales que necesitamos.  Una enorme […]

¿Quieres saber cómo aumentar el consumo de fibra de manera natural? ¡Ciertamente, has llegado al lugar indicado! La verdad es que las dietas modernas de alimentos procesados y comidas pre cocidas nos están arrebatando todas las bondades naturales que el cuerpo humano necesita. Uno de los componentes fundamentales de un cuerpo sano que, sin saberlo, […]

La fibra no es algo que simplemente incorporas en tu dieta cuando buscas optimizar tu salud y bienestar. En realidad es un componente indispensable para una vida saludable. Muchos de nosotros sabemos que la fibra ayuda a promover una digestión saludable y puede reducir el estreñimiento. Pero, ¿sabías que esto es sólo la punta del […]

¿Deseas mejorar tu bienestar físico y mental, pero no estás seguro por dónde empezar?  Con tantas dietas, planes de entrenamiento y suplementos diferentes, dar con la opción indicada nunca había sido tan arduo y desgastante. La buena noticia es que nos enfocaremos en ello para cambiar las cosas. Una parte importante de lo que el […]

¿Te sigues preguntando por qué algunos alimentos te satisfacen durante todo el día mientras otros te dejan con ganas de más? Tras una búsqueda rápida en línea te encontrarás con un antiguo debate sobre la fibra soluble frente a la insoluble, algo que posiblemente te confunda. En ocasiones, verás las ventajas e inconvenientes de cada […]

¿Quieres comenzar a tomar suplementos de fibra para el estreñimiento y poder tener una vida más saludable y feliz? Sentir que no puedes defecar de manera confortable puede generar mucho estrés y otros problemas, además de alterar el delicado equilibrio natural de tu balance corporal.  Las cosas se tornan un poco más difíciles cuando consideras […]