Un taux élevé de mauvais cholestérol (car il y a du bon et mauvais cholestérol, mais on y reviendra plus tard) figure parmi les principaux dangers pour la santé dans le monde moderne. Pourtant, la solution à ce problème existe déjà dans la nature. Malheureusement, nos habitudes alimentaires actuelles, pauvres en fibres et riches en […]

Vous vous demandez comment intégrer davantage de fibres à votre alimentation de façon simple et naturelle ? Vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, notre alimentation, souvent trop industrielle et transformée, manque cruellement de fibres, essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. De nombreuses études démontrent que consommer suffisamment de fibres permet non seulement de […]

Les fibres ne sont pas juste un petit plus pour améliorer votre alimentation : elles sont un pilier fondamental d’une bonne santé. On sait tous qu’elles facilitent le transit et préviennent la constipation, mais ce n’est qu’un début ! Elles jouent aussi un rôle clé dans la gestion du poids en régulant l’appétit et contribuent […]

Vous cherchez à améliorer votre bien-être, mais avec toutes les tendances nutritionnelles, les programmes d’entraînement et les compléments alimentaires qui existent, il est facile de s’y perdre. On vous comprend ! Bonne nouvelle : parfois, il suffit d’un simple complément naturel pour rééquilibrer l’organisme. Le psyllium est l’un d’eux. Reconnue pour ses bienfaits sur la […]

Vous vous demandez pourquoi certains aliments vous rassasient toute la journée alors que d’autres vous laissent sur votre faim ? Une recherche rapide en ligne pourrait vous plonger dans le débat éternel sur les fibres solubles vs insolubles, et probablement vous embrouiller davantage. Parfois, vous trouverez des listes d’avantages et d’inconvénients pour chaque type de […]

Envie d’améliorer votre confort digestif et de dire adieu à la constipation ? Les compléments de fibres pourraient bien être la solution qu’il vous faut pour retrouver un équilibre et une sérénité au quotidien. Mais attention, consommer trop de fibres peut parfois provoquer des désagréments. C’est pourquoi nous vous proposons un guide clair et simple […]